2017/12/18 16:21

降壓是一個永恒的話題，因為血壓升高，會影響血管跟心臟的供血管問題，造成心腦血管疾病發作等。而冬季是心腦血管疾病的高發季，選對好的降壓食物，能有效的改善高血壓的癥狀，讓自己活得更加養生健康。

1、芹菜

芹菜中的芫荽甙甘露醇等物質能夠起到有效降壓降脂的作用，芹菜用來煮食、榨汁服用，或者加杭菊、馬蹄熬湯，與其他菜搭配使用，對原發性高血壓，妊娠性高血壓等癥狀具有明顯的療效。

2、香蕉

香蕉的降壓功效主要是由于香蕉具有大量的鉀元素，鉀和鈉是影響血壓高低的重要元素，血壓中鉀元素少，鈉的比例增多，就會造成血液升高，因此高血壓病人多吃香蕉能夠有效降低血壓。

芹菜黃豆小咸菜

擴展閱讀：芹菜的食用大全