2017/7/28 17:31

夏季養(yǎng)生危機(jī)三：游泳的后遺癥危險(xiǎn)指數(shù)：★★★

原因：皮膚曬傷：本來就非常強(qiáng)烈的夏季陽光再經(jīng)過水的折射，輻射程度自然加倍。如果毫無保護(hù)地長(zhǎng)時(shí)間暴露于強(qiáng)烈的日光下，很容易曬傷肌膚，導(dǎo)致肌膚纖維受損、黑斑及皺紋的產(chǎn)生。

嚴(yán)重日曬還可能引發(fā)皮膚癌。眼結(jié)膜炎：結(jié)膜炎是游泳者常見疾病之一，表現(xiàn)為眼紅腫，有異物感，疼痛不適等，類似的還有流行性角膜炎，后者癥狀更加明顯且較為嚴(yán)重。游泳者皮膚疹：造成這種皮膚疹的原因，主要是游泳池水不夠清潔，或由海水中的一些不明生物引起的過敏，通常是在離開海水?dāng)?shù)小時(shí)后，出現(xiàn)在泳衣遮蔽處，尤其是受壓迫的部位，如臀部及胸部，癥狀包括局部紅色丘疹、膨疹或水皰，會(huì)有瘙癢與灼熱感。一般在持續(xù)～天后，會(huì)自然痊愈。如果癥狀嚴(yán)重，可以服一片息斯敏或撲爾敏。

預(yù)防措施

采取防護(hù)措施：在游泳前后點(diǎn)幾滴具有消炎殺菌功能的眼藥水，游泳時(shí)最好戴防水眼鏡。如果是在游泳池中游泳，可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì)對(duì)皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對(duì)皮膚的保護(hù)作用，避免水中過多的氯氣使皮膚感到干澀。

游泳后徹底清潔：游泳后用清水徹底清洗全身，以減輕池水中的含氯消毒劑對(duì)頭發(fā)和皮膚的不良刺激，也可沖洗掉皮膚上可能污染的致病微生物。可以使用“游泳專用洗液”類的浴液進(jìn)行清洗。這種產(chǎn)品可以幫助去除真菌、細(xì)菌，并具有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂去除干凈，使皮膚潔凈、光滑而滋潤。

避開易感時(shí)期：月經(jīng)期婦女抵抗力降低，游泳、受涼易引起尿路感染或?qū)е履蚵犯腥緩?fù)發(fā)。因此，應(yīng)避免在此期間游泳。全身防曬很重要：如果是在戶外游泳，應(yīng)提前做好全身防曬工作，涂抹以上的防水抗曬護(hù)膚品，而且每隔分鐘應(yīng)重復(fù)涂抹一次，以免曬傷肌膚。

做好曬后修復(fù)：用化妝水將化妝棉完全浸濕，放進(jìn)冰箱約分鐘。取出后，用它輕拍臉部發(fā)紅、發(fā)燙的部位，對(duì)于鼻尖、額頭與雙頰等容易脫皮處多敷幾分鐘，降溫時(shí)間越長(zhǎng)越好，可減輕皮膚紅腫發(fā)熱癥狀。或者將新鮮黃瓜切成薄片，浸入牛奶，放入冰箱凍一會(huì)兒，再貼于臉上，可消炎、鎮(zhèn)痛，保養(yǎng)肌膚。

用紗布蘸滿飽和生理鹽水或清水放進(jìn)冰箱約分鐘，取出，敷于肩、背、胸、手臂處約分鐘，讓冰涼的清水安撫肌膚，可以迅速補(bǔ)充表皮流失的水分。對(duì)于皮膚被曬出的干燥的斑，不要試圖擦掉這層死皮，要保持患處高度濕潤，天次涂上不含香料的潤膚液，溶化掉干燥死皮，減低粗糙程度和減少鱗片表皮狀。

芥末粉絲黃花菜

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