2017/7/21 15:30

眼睛是心靈的窗口，每個(gè)人都想擁有一雙清澈明亮的眼睛。健康無小事，眼睛的問題會(huì)直接影響到我們的生活和工作，甚至?xí)e(cuò)失很多擇業(yè)、擇偶的良機(jī)。所以我們一定要重視起來。今天，小編就給大家介紹6種護(hù)眼明目的食物。

1.菊花茶

經(jīng)常泡些菊花茶飲用，每天堅(jiān)持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助于視力的恢復(fù)，需要注意的是，飲用菊花茶時(shí)最好不要再添其他茶葉，主要將干燥后的菊花泡水或煮開飲用即可，但需要注意的是，菊花性涼，平時(shí)怕冷，易手腳發(fā)涼的人不易常飲。

2.圣女果

別看圣女果個(gè)頭小，但它是十足的維生素倉(cāng)庫(kù)，還有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力。

芝士焗圣女果

擴(kuò)展閱讀：圣女果的食用大全