2017/7/17 15:55

女人多補(bǔ)維生素有很多好處，維生素A、B、C、D、E都有什么功效作用?可能大家都知道維生素C能美白養(yǎng)顏，維生素E能抗衰老，其他的維生素對女性健康又有什么好處？

維生素A具有清除自由基的作用，與皮膚正常角化有聯(lián)系，當(dāng)皮膚干燥、脫皮時應(yīng)及時補(bǔ)充，同時維生素A與維生素K聯(lián)合使用，可明顯減輕黑眼圈。

維生素C作為一種美白淡斑神器，屬于女人日常生活必需品，由于Vc屬于水溶性維生素，所以大家可以放心使用。

維生素E是公認(rèn)的美容寶物，參與體內(nèi)的某些代謝反應(yīng)，對抗自由基的過氧化作用，防衰老，保護(hù)皮膚。Ve對于女人來說還能增強(qiáng)卵巢功能、防止習(xí)慣性流產(chǎn)。

葉酸對于女性的健康已經(jīng)得到醫(yī)學(xué)上的廣泛認(rèn)證，除了懷孕與哺乳期的婦女應(yīng)該補(bǔ)充，醫(yī)學(xué)證明常喝酒的女性會增高乳癌的發(fā)生率，但是如果能夠經(jīng)常補(bǔ)充葉酸, 這種危險就會下降45% 之多。

維生素D可堅固骨骼，預(yù)防佝僂病的作用。同時鈣作為女性20歲以后一定要補(bǔ)充的營養(yǎng)元素之一，然而一部分女性對于鈣的吸收及其微小，可適當(dāng)使用Vd增強(qiáng)鈣的吸收率。