2017/4/17 11:54

5、堅持適量的運動。運動不只有助于乳房健美，還能下降乳腺疾病的發病率。一周做4小時運動與不做運動比較，得乳腺癌的幾率會下降60%。

6、堅持心情愉快、酣暢，包管睡覺的足夠。中醫以為，音樂具有靈通血脈、振奮精神、防治乳腺疾病的效果。

7、少穿束胸或緊身衣，合理運用文胸。日常生活中應該如何預防乳腺癌？類型適宜的文胸對咪咪安康很重要，最棒能選用柔軟、透氣、吸水性強的棉制文胸。平常要注重文胸的衛生，睡覺時一定要摘掉文胸。

8、慎用豐胸產物。平常生計中過量吃些魚、肉和乳制品，能添加少數脂肪，堅持咪咪的飽滿。