2017/2/22 09:17

此時正值水果大量上市，不少家長督促孩子多吃水果，以防生病，但其實，水果吃過量，也易造成身體不適。

桃和香蕉多吃也招病

開學前這幾天里吃些水果有益健康，但任何飲食都不可過度。例如，鎂、鉀等元素含量豐富的香蕉，短時間內過量食用，容易引起血液中鎂、鉀含量的急劇增加，影響到體內鈉、鈣等其他元素的吸收。香蕉吃得太多還會使胃酸分泌大大減少，進而引起胃腸功能紊亂。

現在大量上市的桃子，不僅含鐵量豐富而且還富含蛋白質、糖、鈣、果膠等，特別適合貧血的人吃，且桃中所含的果膠，能夠促進腸道蠕動，有預防便秘的作用，但是，如果孩子大量食用桃子，則容易引起腹瀉等急性腸胃疾病。