2016/10/26 17:32

肺是人體內最“嬌嫩”的器官，在秋季，天氣干燥，人很容以上火、口干舌燥，肺部也容易受到損害。中醫也有“秋氣通于肺”，“肺乃氣之海”，“氣乃人之根”的說法。如今正處深秋，養生工作就應當著重于養肺氣。下面就來看看日常養生中該如何養肺。

肺有8種“怕”

1、肺怕燥

秋天天氣逐漸轉為干燥，易耗傷津液，因此，秋季經常會出現口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥狀。并傷及人體肺部，可表現為口干、唇裂、鼻塞、咽痛、陣發性干咳，甚至流鼻血或咯出帶血的痰等一系列類似上呼吸道感染的“干燥癥”。

2、肺怕熱

中醫認為“肺為嬌臟”，既怕寒又怕熱。肺受熱后容易出現咳、氣管炎、肺炎等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導致面部起痘、酒渣鼻等。

3、肺怕寒

肺位于胸腔，經絡與喉、鼻相連。寒邪最易經口鼻犯肺，使肺氣不得發散，津液凝結，從而誘發感冒等呼吸道疾病。反復之下可致人體免疫力下降，或引發慢性鼻炎。

4、肺怕大便不通

中醫認為，肺和大腸經絡相通，大便通暢有利于肺氣下行。

5、肺怕基礎疾病

肺部怕如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌等疾病，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。

6、肺怕霧霾、有害氣體

肺部是“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙不時傷害著它，導致肺泡內痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上下氣海不流通，血液不能正常循環。

7、肺怕某些藥物

藥物是傷肺的重要因素。以藥物性肺炎為例，青霉素會導致低燒、頭痛、咳嗽、氣急、胸悶、多痰等癥狀，大多在停藥后才能消失；阿司匹林、布洛芬等解熱鎮痛藥可能引發藥物性哮喘；甲氨蝶呤、阿糖胞苷等可能引起藥物性肺水腫。

8、肺怕過度悲、憂悲傷和憂愁

《黃帝內經》說：“悲則氣消”，“憂愁者，氣閉塞而不行”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣，或導致肺氣運行失常。因此，保持積極樂觀的心態，對保護肺臟是極為重要的。