2016/10/24 16:31

秋季不少人漸漸感覺身上又多了一些不適，比如肩頸不適，腹瀉，打噴嚏，流鼻涕等。專家提醒，夏秋交替時間，人體有三個部位容易患季節性疾病，最好提前做好預防。

冷風“吹”出頸椎病

一入秋，不少年輕人頸椎病就煩了，不僅脖子、肩膀難受，還出現眩暈、惡心等不適。究其原因，主要和炎夏時年輕人不健康的生活方式有關，比如過度使用空調、電扇，減少外出，在室內上網看電視的時間增多，天熱煩躁導致睡眠不佳等都是引發頸椎病的誘因。專家提醒，年輕人要做好預防工作，防止過寒過涼，空調、風扇切忌對著腦后吹，也不宜多吹，晚上最好將空調設定為睡眠狀態，溫度要保持在27度左右。此外，空閑多做頸部運動，避免長時間久坐或者困倦之后直接歪頭靠著沙發就睡；睡覺時，枕頭不宜過高(15厘米為宜)，也不宜太軟。