2016/10/24 16:31

涼食“吃”出腸胃病

秋季是腹瀉等腸胃疾病的多發期。這是因為夏季的暑濕長期停留于身體之中而造成的，加上室內外溫差大，又吃了寒涼食物，使得腹部處于內外冷熱夾擊狀態，引發腹痛、腹瀉。同時，天氣轉涼，人們的胃口也變得更好，若一下子吃太多，會增加腸胃負擔，導致胃病復發。原本就腸胃不適的患者而在秋季除了要給腸胃保暖外，飲食還應當定時定量，不能海喝猛吃，特別注意要少吃冷飲，空調間與室外溫度不宜相差過大，保證睡眠充足，提高身體抵抗力。

秋風吹來過敏性鼻炎

秋季除了多發腸胃疾病，同時也是過敏性鼻炎高發的季節。這是因為，秋季早晚溫差較大，過敏體質的人一下子很難適應，就會頻頻打噴嚏、流鼻涕，嚴重時還會帶來頭痛、胸痛。除此之外，空氣中漂浮的花粉，草粉也是引起過敏性鼻炎的原因之一。秋季易過敏人群在秋季注意保暖，溫差較大時要添加衣服；室內注意通風，經常清除屋內灰塵，保持空氣新鮮；已經診斷為過敏性鼻炎的病人應盡快查出過敏源，避免與之接觸。在高發季節出現鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀應及時就診，有過敏性鼻炎史的患者可提前預防性用藥1～2周，能有效預防發作或減輕癥狀，高發季節過后，也不能立即停藥，還應繼續鞏固2周左右。此外，改善周圍的環境和增加鍛煉，也有助于緩解過敏性鼻炎的病情和減少鼻炎治療后的復發。

總而言之，夏秋交替時節是各種疾病的多發期，我們一定要做好預防保健工作。注意冷暖調節，及時增減衣物，保持室內空氣暢通，保證足夠的睡眠，多吃梨、蘋果、菠菜、藕等滋陰潤燥的水果蔬菜，盡量少吃辛辣刺激食物，進行適量的戶外運動，提高身體抵抗力，同時秋令主收，盡量保持情緒穩定、積極樂觀。