2016/10/21 15:58

秋季天氣環境良好，是備孕的好季節，很多想要寶寶的夫妻都想在秋季孕育一個小生命。那么，秋季備孕需要注意什么呢？ 

一、提高免疫力，吃點增加免疫力的食物：

1、茶：抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩周每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵御流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的癥狀。當然，喝綠茶也具有同樣的效果。 

2、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。 

3、蘋果：能增加血液中白血球的數量。 

4、麥麩：含有可增強免疫功能的鎂、鋅、硒，可在谷物食品中摻入麥麩。 

 
麥麩原味饅頭

5、海鮮：中也含有鐵、鋅、鎂、硒、銅等有助促進免疫功能的礦物質。 

 
茄汁大蝦