2016/10/21 17:29

高血壓是生活中最最常見的一種疾病，而導致此病的原因也復雜多樣，那得了高血壓怎么辦呢?從飲食入手可輕松防治高血壓。那么高血壓吃什么好呢？下面給大家推薦幾款養生菜譜，有效降血壓，大家可要記得多吃喲。

1、白米腐竹白果粥

原料：大米300克，白果150克。 

做法：大米淘洗凈，加鹽碼好。白果去殼去核。腐竹用水發軟后切碎。鍋中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮約30分鐘后，將麥片用紗布包好放入在煮30分鐘。粥好后，取出麥片紗布包，用鹽調味即成。 

 
鵪鶉蛋白果糖水