2016/10/10 16:02

孕媽上火是一件很苦惱的事情，不僅會(huì)讓孕媽感覺口干舌燥，還會(huì)讓孕媽心緒不寧，更會(huì)讓孕媽的好心情一掃而空，往往暴躁易怒。那么孕媽上火應(yīng)該吃些什么呢？快來和小編看看六大食物幫孕媽降“火”吧。

1.孕媽降火可以喝牛奶

很多人認(rèn)為喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁。其實(shí)，飲牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)就認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達(dá)70%左右的水分，還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

2.孕媽降火可以吃草莓

草莓不但好吃，還有藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

3.孕媽降火吃西瓜

西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。

4.孕媽降火吃大豆

大豆：大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。

5.孕媽降火吃苦瓜

歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

6.孕媽降火吃西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養(yǎng)也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。