2016/10/8 13:18

寶寶也會得“節后綜合征”

鬧鬧騰騰的假期過了，可很多媽媽說自己的孩子似乎對過去的假期還“意猶未盡”，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎么哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了。這就是"節后綜合征"的典型表現。

為了讓孩子擺脫節后綜合征，家長務必及時調整孩子的作息，并幫助孩子盡快進入學習狀態。

長假后兩天最好安排旅行

很多家長會利用難得的假期帶著孩子外出旅行，不過建議家長不要把行程安排得太滿，尤其是把日程安排到7號，最后留出2天時間給孩子休息。如果放假7天都在旅行，孩子將會非常疲勞，一小小心可能還會染上感冒或其他疾病，且沒有得到充分休息勢必會加重節后綜合征。

假期也要規律生活

有些家庭在國慶長假期間沒有選擇外出旅游，而是完全在家里休息。由于沒有學業壓力，孩子們往往容易長時間看電視、玩電腦游戲，且作息時間不規律。