2019/6/4 14:35

很多女生喜歡買堅果吃，每天吃上幾個堅果，吸收一些堅果的營養，但是堅果吃多少合適呢？吃對了會上火嗎？堅果的功效有哪些呢？

堅果吃多了會上火嗎

堅果營養豐富，雖然不屬于辛辣食物，但是吃多了仍然會導致上火的。

1.堅果是干果，為了能去除里面的水分，延長保質期，加工過程中會使用到烤、烘的技術。這就使得堅果增加了上火的屬性。

2.堅果里面油脂豐富，吃多了會導致人長胖，而長胖后人體內就會出現火氣很旺的特點。所以堅果吃多了，就會間接導致上火癥狀的發生。

紅糖核桃派

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