2017/12/21 11:27

蜂蜜的營養價值非常高， 大家也都喜歡沖蜂蜜水喝，而且在一起食物上也喜歡用蜂蜜來當輔料。但是蜂蜜的營養雖高卻不是每個人都適合吃的，下面我們就來盤點一下，哪幾類人不適合吃蜂蜜，蜂蜜的恭喜又有哪些呢？

蜂蜜的功效：

1、止咳

蜂蜜能增加唾液分泌，幫助化痰和潤滑呼吸道，有潤肺止咳的作用。

特別提醒：蜂蜜只對病毒或過敏引起的干咳（痰少、痰白）有效，對細菌引起的咳嗽（一般為黃膿痰） 則效果不大，此時用蜂蜜止咳反而會使痰液增多、咳不出痰等。

2、殺菌消炎

外用能殺菌消炎，促進組織再生、可治療燒傷、口腔潰瘍等創面。蜂蜜中有酸性物質和高濃度糖類物質，使細菌在創傷部位難以生存。

蜂蜜中存在著生物素，對機體代謝起著促進作用，使創傷部位能迅速長出肉芽組織，縮短治療周期3~7天。

家中有孕婦，小寶寶（1歲以上）的人群，這一招可謂是非常實用。口腔里有潰瘍，又不能亂用藥，建議含服蜂蜜治療哦！

蜜桂花

3、抗氧化性

蜂蜜中含有一些抗氧化的活性成分，例如黃酮類化合物、酚酸類化合物等。但要注意的是，這些成分只對血清氧化、血紅細胞的氧化損傷等有顯著的抑制作用。對于認為喝蜂蜜對祛斑消皺抗氧化的美容功能，目前還沒有權威機構的功能試驗數據報告。

4、潤腸通便

蜂蜜中的果糖能使腸道加快蠕動、使糞便濕潤變大，加快糞便的排泄。

這里強調一下，潤腸通便并不等于減肥，而只是能改善腸道的功能，比如增加腸道吸收，這樣通常起不了減肥效果，反而會增肥哦！

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