2017/3/26 01:02

14. 增強免疫

這要選擇紅蘋果才行，因為紅色蘋果含有抗氧化劑家族中的榭皮素。研究發現，這種物質有助于增強和鞏固人體免疫力，對壓力大的人尤其有效。

檸檬蘋果汁

15. 防止白內障

蘋果也是清肝明目的水果之一，國外長期研究發現，保持日常飲食當中包含蘋果等含有較高抗氧化劑的人士，發生白內障的幾率便可下降10%到15%。

有這么多好處，即使再不喜歡它，也應該每天吃上一只，讓健康陪伴你。