2017/1/9 13:05

蜂蜜是人們公認的保健養生的食物。在我們日常生活中，嗓子疼，咳嗽等等，都可以多喝一些蜂蜜水來治療。而蜂蜜還可以減輕焦慮和緊張、提高免疫力，這些功效恐怕不是每個人都知道的。蜂蜜的抗菌性能很多年來一直倍受關注，所以在世界范圍內它被用于醫學用途一點也不奇怪。

1.減輕焦慮和緊張

如果你想減少或降低自己的壓力水平，不一定要依賴醫療處方，簡單地在粥里添加一些純蜂蜜即可。蜂蜜中的營養素能產生鎮靜作用，尤其是攝入足夠量之后，這也是為什么很多人把蜂蜜作為健康早餐的一部分。此外，蜂蜜與一些飲料混合還有助于入眠。

2.能量助推器

為什么有蜂蜜這么好的食物，還有那么多人選擇能量飲料呢?如果想要迅速補充能量，你可以把蜂蜜和水按一定比例混合，然后喝下去。蜂蜜中的葡萄糖可以迅速進入大腦和血液中，有助于降低身體的疲勞感，這是簡單且有效的增加能量的方法之一。

3.提高免疫力

盡管現在還沒有科學證據證實，每天食用蜂蜜能增強你的免疫系統。然而，每天喝一湯匙的蜂蜜，連同早上的維生素補充劑，確實能看到區別。

4.治療糖尿病潰瘍

盡管目前市場上有大量的產品能治愈潰瘍，但如果你用蜂蜜作為一種局部解決方案，還是有助于加速康復進程的。尤其是糖尿病患者，當其他藥膏不能使用時，它會派得上用場。