2017/1/3 17:29

6、預防甲狀腺

相信有一點醫學常識的人都知道，人體如果缺碘元素，就會出現甲狀腺病癥，甲狀腺這種疾病很難治愈，并且對人體傷害很大，因此我們在日常生活中要預防甲狀腺癥狀的發生。

首先從飲食開始，很多食物中都含有豐富的碘元素，例如海帶，海帶中的碘元素含量非常豐富，經常食用可以預防甲狀腺。另外，雖然海帶的營養價值很高，但是海帶中含有一定的過敏原，過敏體質的人需謹慎食用。

 
竹筍海帶燉排骨

7、保護頭發

頭發的光澤度是體內甲狀腺是發揮的作用，而甲狀腺素的合成離不開碘元素，海帶中含有的碘元素很豐富，因此經常食用可以讓頭發變得有光澤和潤滑，想要擁有一頭秀發的美眉，不妨試著多食用一些海帶。

 
海帶拌黃豆