2016/11/24 13:17

生活中，長白發的很常見。除了中老年人，很多中青年也會出現白頭發，有可能是遺傳，也有可能是身體因素。白發讓人顯老，對于正在發展期的中青年來說，擺脫白發尤其重要。如何才能擺脫白發呢？生活中有8種“天然染發劑”。

吃什么能讓白發變黑？1. 猴頭菇

猴頭菇又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，并且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多糖類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利于血液循環，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，并有益于須發的生長。

吃什么能讓白發變黑？2. 紫菜

紫菜富含胡蘿卜素、B族維生素、蛋白質、碘、磷、糖等多種營養成分。據現代醫學證明，碘可以刺激甲狀腺分泌甲狀腺素，甲狀腺素可使頭發烏黑秀美。紫菜還有化痰、清熱的功效。

吃什么能讓白發變黑？3. 枸杞

枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用。