2016/10/19 16:05

3、部分疾病患者慎喝

①孕婦

咖啡因在孕婦體內(nèi)的代謝過程緩慢，會造成咖啡因滯留，如果飲用過量會造成流產(chǎn)或者致使胎兒畸形。所以，為了胎兒的健康，孕婦如不是非常需要，最好暫停飲用咖啡吧。

因為，咖啡因能與人體內(nèi)的游離鈣結(jié)合，并經(jīng)尿排出。游離鈣的減少必然引起結(jié)合鈣的分解，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

②兒童

如果你的小孩年紀(jì)輕輕就喜歡喝咖啡，那一定得制止他。小孩子的肝、腎功能未發(fā)育完全，解毒能力也不強(qiáng)，咖啡因容易留在體內(nèi)難以排出。多少對身體有傷害。12歲以下的兒童尤其應(yīng)避免攝入咖啡因。

③老年婦女

美國加利福尼亞大學(xué)的研究者對980名50～98歲的老年婦女進(jìn)行了調(diào)查研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，長期每天飲2杯以上咖啡而不飲牛奶的老年婦女，不管年齡、肥胖程度如何，其髖骨、脊椎的骨密度都會降低，且降低的程度與習(xí)慣延續(xù)的時間長短和飲用量的多少有關(guān)。

④肝病患者

咖啡因在正常人體內(nèi)完全代謝一般需要2個小時，肝病患者則要4~5個小時才能完成該過程。會加大肝腎的負(fù)擔(dān)。此類人群，尤其注意不要在晚上喝咖啡，以免生出意外。

⑤消化系統(tǒng)疾病患者

咖啡中含有單寧酸，會刺激胃分泌過多胃酸，造成胃病或使其他消化系統(tǒng)疾病惡化。而咖啡因也會進(jìn)入胃壁細(xì)胞內(nèi)，可能直接引起泌酸增加，故消化性潰瘍病患者不宜服用咖啡因。

4、別太依賴咖啡的作用

不可否認(rèn)，咖啡是個很好的提神飲品。但咖啡因是有毒性的東西，會讓人上癮，對其產(chǎn)生依賴性，咖啡的精神增益效果會銳減。

一旦你因為某些原因中斷一天不喝咖啡，就會出現(xiàn)疲乏、頭疼等戒斷反應(yīng)，令你情緒不佳，身心疲憊。從此，咖啡因?qū)δ愕脑鲆嫘Ч麜饾u喪失。

從提神上說，小九其實更建議大家選綠茶。比起咖啡，綠茶含有咖啡堿和茶堿，同樣具有振奮精神的作用。并且，綠茶不含糖類，熱量少，更利于減肥。

一句話總結(jié)，別一棒子打死了咖啡。它于人體是好是壞，更多在于你的選擇。