2016/10/19 10:10

4、延緩衰老

衰老是人們最害怕面對的事情，畢竟衰老帶來的是自己不再有魅力，出現(xiàn)了老態(tài)，如何延緩衰老，成了人們關(guān)心的事情。

其實，在這個時候，食用平菇對于延緩衰老有非常好的作用，不少人會說，食用新鮮的蔬菜對于抗氧化有幫助，其實，平菇的抗氧化能力絲毫不比這些蔬菜弱。適當(dāng)?shù)氖秤靡恍瑢τ谘泳徦ダ希屓孙@現(xiàn)年輕有非常好的幫助。

5、幫助減肥

在生活中，減肥是不少人關(guān)心的事情，相對來說，肥胖的身材，總是會伴隨著一些疾病。

如何減肥，對于保健身體好處極多，適當(dāng)?shù)氖秤闷焦剑瑢τ跍p肥有非常好的幫助，平菇的熱量其實并不高，但卻能夠讓人有一種飽腹感，這樣對于食物的攝取量會相應(yīng)的減少。

其次，在吃平菇的時候，還能夠吸收其中的纖維素，能夠不斷的促進(jìn)腸胃的蠕動，這樣能夠把腸胃中的雜質(zhì)排出體外，從而保持體重，幫助減肥。

 
平菇豆腐味噌湯