2016/10/14 10:33

 燕麥片有很多功效，下面是小編整理的幾種：

1.通大便

現如今有便秘情況的人群越來越多，而導致現代人便秘的原因有很多，最常見的有壓力大、飲食不規律等，還有就是因為飲食過于精細的緣故。這些原因都有可能會導致膳食纖維以及粗纖維攝取不足，在這種情況下腸胃蠕動會變慢，從而導致出現排便困難以及便秘等情況。而在燕麥中含有大量的纖維，這種物質可以促進腸胃蠕動從而解決便秘問題。

尤其是一些腸胃功能正在逐漸減退的中老年人，出現便秘的情況更加頻繁，因此在平時生活中這部分人群更應該多吃些燕麥食品，以此來促進腸胃蠕動。

2.改善血液循環

如果人體內血液循環不暢的話，將會給健康帶來極大的影響，因此專家建議這部分患者在平時生活中應該適當多吃些燕麥。經過大量的研究發現，燕麥據喲改善血液循環的作用，經常食用可以有效快速的改善血液循環。一旦血液循環得到改善便可以有效的緩解工作以及生活中所帶來的各種壓力，從而保證人體身心健康。

掩埋之所以具有如此功效，是由于其中含有大量豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，這些礦物質都具有促進血液循環的作用，以此來預防各種心腦血管疾病。燕麥片的功效與作用有很多，因此應該多吃。