2012/2/7 14:35

石榴原產(chǎn)于西域，由漢代時傳入我國，主要有瑪瑙石榴、粉皮石榴、青皮石榴、玉石子等不同品種。成熟的石榴皮色鮮紅或粉，常分裂開，露出晶瑩如寶石般的籽粒，酸甜多汁，雖吃著麻煩，卻回味無窮。因其色彩鮮艷、子多飽滿，常被作喜慶水果，象征多子多福、子孫滿堂。

≮功效≯

以色列研究證實，如每天飲用2-3盎司石榴汁，連續(xù)飲用兩周，可將氧化過程減緩40%，并可減少已沉積的氧化膽固醇。即使停止飲用，這種奇特的效果仍將持續(xù)一個月。石榴汁在抵抗心血管疾病的臨床效果上非同尋常，是一種比紅酒、番茄汁、維生素E等更有效的抗氧化果汁。

石榴有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之具有良好的抑菌作用，所以是治療腹瀉、出血的佳品。

石榴汁的多酚含量比綠茶高得多，是抗衰老和防治癌瘤的超級明星，對大多數(shù)依賴雌雌激素的乳腺癌細胞有毒性，但對正常細胞大多數(shù)沒影響。

≮適用人群≯

是老少皆宜的水果。

≮適用量≯

每次1個(約40克)。

≮特別提示≯

小心不要把果汁染到衣物上，否則將很難洗掉。

≮健康紅綠燈≯

石榴多食會損傷牙齒，還會助火生痰。

石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、便秘結患者要慎食，糖尿病患者要忌食。

≮主要營養(yǎng)素≯