2019/9/9 16:41

人的身體中多多少少都囤積有毒素，這些毒素大多是由于作息不正，體內排毒時間耽誤所致，因此日常生活中需要時刻注意排毒。不排毒對身體有什么危害嗎？飲食上，如何排毒？

一、不排毒有什么危害

1、肥胖

減肥是一個世界性的話題，因為現在的觀念是以瘦為美，不管是老的、少的、男的、女的，胖子都會遭受排擠。而在眾多的胖子中，大多數是虛胖。由于經常坐著，運動量少，身體無法及時排毒，就會影響身體的消化系統，從而形成慢性中毒。

2、便秘

人一天正常的排便次數是1-2次，如果你排便次數少，甚至是幾天不排便，這就是典型的便秘了。正常的排便，是一個身體排毒的過程。如果幾天不排便，身體的毒素就會一步步堆積，影響腸胃的正常消化，造成便秘。

除此之外，便秘還會影響到皮膚問題。經常便秘的人膚色不均勻，會有色斑。

草莓小麻薯

擴展閱讀：換季長痘？排毒食物幫你解憂