2019/9/9 16:41

3、皮膚差

我們的皮膚也是有毛孔的，所以也是排毒的渠道之一。它主要是通過排汗的方式，將身體的毒素轉化成汗水排泄出去，但是它只允許一定的毒素汗液經過。如果汗液中的毒素過多，就會停留在皮膚表面，損傷皮膚組織，造成皮膚問題。

4、睡眠障礙

睡眠障礙并不單單指失眠，還包括睡不著、睡不夠、越睡越累等多種現象。現在很多上班族都表示，每天睡足了8個小時，起床后仍覺得很疲勞。這是因為身體出了問題，有可能是睡覺中出現打鼾、磨牙等不良習慣，使深度睡眠時間變短；也有可能是受慢性疲勞或其他疾病所影響。

5、口臭

口臭，一般是由口腔或腸胃引起的。這些廢物，長期在體內堆積就變成了毒素。另外，長期的便秘也會引起口臭。但是不管哪種原因，都是體內堆積了毒素，阻礙了身體的新陳代謝，所以早上才會感覺到累。

二、排毒食物

1、海帶

海帶能降低膽固醇，消除放射性物質。這是因為海帶中含有一種硫酸多糖的物質，它能清除附著在血管壁上的膽固醇，保持膽固醇含量正常。海帶中的海藻酸鹽由于水分含量高，在腸道中可形成膠狀物質，它有助于排除毒素，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，清除體內放射性元素，預防便秘和腸癌。

紅棗桂圓枸杞茶

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