2019/7/24 16:16

5、舌苔厚膩

這是濕病的經典表現，它常在機體還沒有表現出突出病態時就有所表現了。看舌苔以清晨剛起床的最為準確。

6、大便不成形

長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕氣的一種表現，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕氣的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。

二、祛濕方法

1、汗蒸祛濕

蒸可以消除身體里面的大量水分。在蒸的過程中，它能徹底打開身體的毛孔。隨著溫度的升高，身體會出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除我們體內的水分。

2、食療祛濕

食療不僅可以去濕還可以清熱，在生活飲食中可以多吃一些濕氣、解毒、消腫、利尿的食物，可以起到良好的排濕效果，但需要堅持食用效果才明顯。在我們的生活中有祛濕效果的食物包括：胡蘿卜、蓮子、薏仁。

3、泡腳祛濕

每天晚上，浸泡雙腳也可以去除身體中的多余水分，只要用清水來浸泡就可以了。但是如果你想更好地擺脫濕氣，可以用胡椒水、黃酒水、姜水等浸泡雙腳，效果也是非常不錯的。祛濕暖宮的效果更佳。

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