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女人更年期,哪些食物可以緩解?

2019/5/27 17:15

更年期的表現

1、因為卵巢功能衰退,雌激素水平呈波動變化,所以絕經前后女性的月經開始變得沒有規律,經量增多、周期紊亂、時間延長。

2、更年期的女性總是會感到莫名的心慌,頭頸部會覺得發熱,動不動就一下子出了許多汗,哪怕是氣溫很低的冬天。

3、電視里總能看到,某中年婦女無緣無故亂發脾氣,旁人就會說“更年期到了”。可見處在這個時段的女性往往是很容易有情緒的波動,耐心比較差,易被惹怒。

4、不少處于這個時期的女性,心思比以往更加纖細,容易傷春悲秋、落落寡歡,情緒的低落也影響了胃腸道正常功能,導致食欲不佳、蠕動減少、排便不暢。


鹵煮黃豆

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