2019/5/23 17:24

大家在平時生活中可能會突然覺得困倦、身體四肢沉重，甚至是腸胃炎的癥狀。其實這都是濕氣惹的禍。濕氣重最直接的反應就是不想吃飯、口臭、嘴苦、懶言好睡、不想動、舌苔白而厚。讓我們一起來看看生活中的祛濕“高手”。

1、 薏仁

薏仁是公認的祛濕食物，中醫常用其來治療脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛、水腫、腳氣等病癥。濕氣重的人吃什么

2、綠豆

綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是濕熱體質者的天然良藥。

3、冬瓜

冬瓜有利水消痰、清熱解毒的功效。濕熱體質者若有水腫、脹滿、痰多、暑熱煩悶、消渴、濕疹、癤腫等均可食用，并可解酒。

冬瓜粉絲湯

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