2019/5/10 17:09

夏季有些人會(huì)感覺到身體燥熱，需要注意防暑降溫，有時(shí)候吃一些溫?zé)岬氖澄铮苋菀讓?dǎo)致上火癥狀的出現(xiàn)，夏季可以多吃一些一下食物，幫助身體降肝火。

1、柚子

在眾多的秋令水果中，柚子可算是個(gè)頭*的了，一般都在一公斤以上，它在每年的農(nóng)歷八月十五左右成熟，皮厚耐藏，故有“天然水果罐頭”之稱。如果在吃了油膩又麻辣的火鍋后，吃幾片柚子，能有助于滋陰去火，健脾消食。

2、西瓜

炎熱的夏季，人們最喜愛吃的水果非西瓜莫屬了。西瓜是夏季不得不提的降火佳果，夏天吃西瓜不僅能消暑解煩，還能補(bǔ)充水分和多種營養(yǎng)物質(zhì)。但要注意，很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。

3、火龍果

火龍果中富含人體所必須的多種營養(yǎng)成分，同時(shí)還具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果對于預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。

鮮蝦苦瓜盅

擴(kuò)展閱讀：夏季易上火，5物降火正當(dāng)時(shí)