2019/4/28 17:01

4、枇杷

枇杷含有非常豐富的蛋白質、果酸、胡蘿卜素以及維生素等微量元素，它具有止咳、美白養顏的效果。尤其是枇杷中的維生素C對于牙齦萎縮具有很好的修復效果，在吃枇杷的時候可以多在口腔中多停留會。

5、橙子

牙齦缺乏維生素C就會出現牙齦萎縮的癥狀，而橙子剛好可以補充牙齦對于維生素C的需求。如果在牙齦萎縮嚴重的情況下，為了避免刺激牙齦，可以將橙子泡水喝。

6、蘋果

吃水果對牙齒也是有幫助的，比如黃瓜、蘋果，咀嚼的時候可以幫助牙齒互相的進行清潔，而且吃水果還有利于幫助我們發現牙齒的問題，如果你有牙齦發炎的情況吃蘋果就會很容易出血。

7、香蕉

熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

香菇肉醬面

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