2019/3/25 12:01

春季需要養肝護肝，這段時間肝氣上升，多注意飲食和生活調理都有助于疏肝解郁，對身體健康有很大的好處。那么春天養肝吃什么水果好？

1、菠蘿

雖說現在一年四季都可以看到菠蘿，但是春季的菠蘿因為順應時節，所以口感更好，香味更加濃郁。菠蘿中含有豐富的菠蘿朊酶，菠蘿朊酶不僅可以幫助消化，消除水腫，同時其還具有促進血液循環的作用。一般認為在食用油膩的食物之后吃點菠蘿更可減少脂肪沉積的問題，而中醫更認為菠蘿具有清熱解渴，健脾消食之功效。但是生活中有些人對菠蘿過敏，因此建議不要盲目食用。

2、草莓

草莓素有春天第一果的美稱，從營養學上說春季多吃點順應這個節氣的食物，更有利于身體健康，而草莓也素有清肺潤肺，健脾胃，補血等功效。草莓中豐富的維生素C，鐵元素，葡萄糖，果糖，蘋果酸等等都可輔助治療春季高發的咽喉腫痛等問題。雖說草莓是一中老少皆于的水果，但是對于一些腸道功能不是很好的人則建議少吃，或者吃的時候將草莓上的水果籽給去掉。

橘子山楂罐頭

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