2019/3/20 16:29

高血糖是糖尿病的前兆，所以高血糖甚至糖尿病患者要學會平穩血糖才能有利于健康!通過飲食來降低血糖是治療糖尿病的有效手段，但很多患者對降糖食物不是很了解。其實生活中不少的食物都有降糖作用，患者不妨多吃。

降血糖吃什么蔬菜

1、菜花

菜花中富含礦物質鉻，鉻能有效地調節血糖，改善糖耐量。但是需要提醒的是，菜花不宜煮得過棉過爛，否則會導致營養成分的流失。

2、洋蔥

洋蔥味淡性平，其中含有前列腺素A的特殊成分，吃多了有利于擴張血管，防止動脈硬化，對糖尿病并發癥的預防有利。另外，它還能降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化，經常食用可預防糖尿病心腦血管并發癥的發生。

臘肉炒菜花

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