2019/2/14 15:39

冬天是進補的最好時機，進補的最好方式就是喝一些養生的湯水。喝湯也是有講究的，為了避免大家走進誤區，一起來看看這篇小文章吧！

男性喝湯的誤區都有哪些呢？

誤區一、只喝湯不吃里面的內容

經過研究發現，熬煮了6個小時的肉類所分解出來的蛋白質含量不足6%，其實90%的營養物質仍然在肉里面存留。足夠的食物里面除了蛋白質以外，同時也包括氨基酸以及肽類對身體有一定的好處。

誤區二、喜歡喝獨味的湯

每一種食物里面所包含的營養物質，并不是很全面，在保存的時候，應多添加不同的食物，這樣才能夠攝取里面不同的營養，比如維生素、礦物質以及微量元素等，同時也能夠讓味道變得更加鮮美。

誤區三、喜歡喝一些滾燙的湯

一些男性特別喜歡喝剛從鍋里面舀出來的湯，但在高溫情況下，容易對食道黏膜、胃黏膜以及口腔黏膜帶來嚴重的損害，本身黏膜是比較脆弱的，反反復復的受到損害，就會延長修復的時間，同時也會導致各種癌癥的產生。

山藥排骨湯

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