2019/1/19 16:47

冬天季節比較特殊，而在這個季節是適合儲存能量，強身健體的季節，很多人會選擇在這個季節滋補身體，讓身體變得更加強壯。冬季養生必知的訣竅，一起來看看吧！

1、及時防寒

那么該如何防寒呢？那自然是多穿衣物，讓自己身體暖和起來，不被寒氣侵襲。之所以建議大家這樣做，是因為冬季天冷，若是不注意防寒的胡啊，當外寒侵入人體之后，寒氣在體內游蕩，經久不散的話，很容易損傷體內的陽氣，造成內寒產生，最終讓人生病。

所以說，請大家要及時防寒，不論男女都應該多穿衣物，不要為了風度而忘記了溫度。現在衣物的選擇有很多，想要穿得暖和又不顯得臃腫的方法也不少，請男女們穿衣的時候，多思考思考下穿搭吧。比如說里面除了穿秋衣秋褲之外，還可以穿上保暖內衣，之后再穿件外穿的內搭，最后套上一件厚厚的羽絨服，這樣的話，保暖又不會看起來很臃腫。

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