2018/12/14 17:58

5、紅糖

不少女性喜歡喝一杯紅糖水，因為紅糖里面含有豐富的葡萄糖，能夠為女性及時補充體力，還可以促進血液循環，緩解痛經，并且紅糖十分吻合，還具有補血養血的功效，可以讓氣色更好，不僅如此，紅糖還可以健脾暖胃、驅寒暖胃、活血化瘀，能夠讓女性月經更順暢。

6、蘋果

一個蘋果含有約30毫克以上的類黃酮，以及碳水化合物和果膠，維生素A,C,E，抗氧化劑等。生物類黃酮能有效調節血脂，降低血液粘稠度，擴張血管，女性生理期期間將蘋果和紅酒一起燉煮，待蘋果在紅酒中浸泡兩小時后服用，能起到活血化瘀的極佳效果，同時也能緩解痛經現象。

當歸補血湯

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