2018/11/23 18:17
5、豬肝
豬肝味甘，性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血原料，入肝經，有補血健脾、養肝明目的功效，對于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果，很適合女性朋友補氣血。
6、黑木耳
黑木耳的營養價值很高，它的營養極為豐富，每100克黑木耳中含鐵185毫克，是各種葷素食品中含鐵量最多，具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。因此，具有補氣血的功效。
擴展閱讀：豬肝的食用大全
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2018/11/23 18:17
5、豬肝
豬肝味甘，性溫，豬肝中含有豐富的鐵，它是造血原料，入肝經，有補血健脾、養肝明目的功效，對于貧血、頭昏、目眩等均有較好的效果，很適合女性朋友補氣血。
6、黑木耳
黑木耳的營養價值很高，它的營養極為豐富，每100克黑木耳中含鐵185毫克，是各種葷素食品中含鐵量最多，具有養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，并可防治缺鐵性貧血。因此，具有補氣血的功效。
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