2018/7/25 17:12

作為人體重要的排毒器官，肝臟承擔(dān)著人體健康的重任，體內(nèi)產(chǎn)生一些垃圾和毒素吃進(jìn)去的一些對身體有害的物質(zhì)都需要通過肝來解毒。所以，要保護(hù)自己的肝臟，就要注意自己的飲食。

1、雞蛋

雞蛋，最常見，富含高蛋白，能促進(jìn)肝臟維修，能修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。每天攝取90g，能減輕肝臟損傷，進(jìn)而能保護(hù)肝臟 急性肝炎，肝硬化患者，最好每天都要攝入100g蛋白質(zhì)，而吃雞蛋最簡單，花最少的錢，帶來健康，豈不美哉。

磷蝦仁滑蛋

2、草莓

草莓，很多女性的最愛，其實(shí)，就保護(hù)肝臟來說，吃草莓也是好的。草莓是性涼食材，能去肝火。紅色食物，入心，還能去心火。 作為一種漿果，草莓中維生素C含量也高，能幫助身體滋養(yǎng)，其具有抗炎成分，就肝臟來說，能預(yù)防肝炎。

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