2018/6/5 15:47

3、桂圓

桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，是一種滋養效果極好的食物，可每日嚼食30克，或是蒸熟每日食食用，可以治體弱，寧心神。

4、桑葚

桑葚中一種含鐵豐富的水果，有“補血果”的稱號，建議宮寒的女性可以經常用桑葚干煮粥吃，補血、養顏、烏發，孕婦忌用。山楂能夠活血，化瘀，通滯，因為宮寒導致的痛經的女性朋友不妨試試食用山楂來幫助活血，防治痛經。但是要注意的是，山楂不可過多食用，容易損耗體內的氣。導致氣血不足，可能加重宮寒癥狀。

板栗桂圓銀耳羹

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