2017/9/14 17:42

每對父母都想擁有一個健康聰明的寶寶，這個從備孕的時候就要小心注意了。備孕期間的飲食不僅準媽媽要注意，準爸爸也要小心，有些食物千萬別吃。

1、煙酒

煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力，男性通常要3個月的時間才能產生新的精子。在計劃懷一個寶貝時，一定要在受孕的3-6個月前開始戒煙戒酒。

2、芹菜

芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。常吃芹菜可致男性精子數量減少，但停吃16周后，又可恢復到正常精子量。

3、大蒜

大蒜有明顯的殺滅精子的作用。備孕爸爸如食用過多，對生育有著不利的影響，故不宜多食。

番茄土豆燉牛腩

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