2017/6/26 13:50

夏天喝什么花茶最好？花茶有哪些，花茶有一定的食療功效，不同的花茶可以有不同的養(yǎng)生效果?；ú杩梢詼p肥養(yǎng)顏，常喝花茶改善失眠。那么夏天喝什么花茶最好呢？

1、夏天喝什么花茶最好

檸檬草茶

檸檬草,也稱檸檬香茅,散發(fā)的清香沁人心脾。功效:平日飲用,有效預(yù)防疾病,增強(qiáng)免疫力,達(dá)到有病治病,無(wú)病強(qiáng)身的效果。禁忌:痰多、傷風(fēng)感冒、胃寒氣滯、腹部脹滿者不易食用等。

洛施玫瑰花茶

洛施玫瑰花茶甜香撲鼻、香氣濃郁、滋味甘美。功效:促進(jìn)身體新陳代謝,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,同時(shí)有很好的排毒作用,對(duì)保持身材纖瘦非常有益。禁忌:玫瑰有活血化淤的功效,孕婦不宜使用。

菊花茶

菊花茶經(jīng)鮮花采摘、陰干、生曬蒸曬、烘培等工序制作而成,味甘苦。功效:散風(fēng)清熱、清肝明目、解毒消炎以及養(yǎng)護(hù)頭發(fā)等功效。禁忌:脾胃虛寒者最好少喝菊花茶。夏天喝什么花茶最好

2、夏天喝茶的禁忌人群

不少人在夏天都愛(ài)喝一杯冰凍涼茶解暑,但原來(lái)飲涼茶都要因應(yīng)個(gè)人體質(zhì),如寒底人士,飲得太多涼茶隨時(shí)會(huì)頭暈眼花,即使熱底人多飲亦不適宜,所以一定要留意自己的體質(zhì)并適當(dāng)飲用。因?yàn)闆霾璧乃幮云疀?具清熱解毒、滋陰降火之效,但易患感冒的寒底人飲用太多,反而會(huì)加重感冒的病情,所以寒底人應(yīng)選擇以祛濕寒為主的涼茶,如紫蘇葉、生姜及大棗等。

3、夏天飲食原則

對(duì)于夏日季節(jié)消暑最佳食材,當(dāng)數(shù)瓜類最適宜了,例如冬瓜、筍瓜等,配合中藥材如白扁豆、扁豆花,不但能袪濕解暑,更能補(bǔ)脾開(kāi)胃以消暑熱。其中味甘性寒的冬瓜,有清熱利水、消腫解毒、生津除煩之效。如在暑熱或感冒期間進(jìn)食冬瓜,可帶來(lái)解熱治療的作用。由于冬瓜性偏涼,屬虛寒人士者,應(yīng)盡量避免進(jìn)食。

花茶的種類

康乃馨(勿忘我):具有補(bǔ)腎提神,健胃開(kāi)胃,調(diào)節(jié)血脂減肥等功效。本品適合和人參花,玫瑰花等一起沖泡。

康仙花:滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)壯元?dú)?、調(diào)養(yǎng)氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、潤(rùn)膚烏發(fā)之功效。夏天喝什么花茶最好

苦丁茶:先苦后甘,對(duì)青春痘、痤瘡等發(fā)熱上火癥狀?；ú栌心男┓N類嗎?苦丁茶就是其中一種,常喝有一定的治療效果、適合長(zhǎng)期飲用。

苦瓜茶:去毒、降火、清熱、解毒、降血壓、降血脂、減肥、養(yǎng)顏美白肌膚等功效。

燈籠花:純天然燈籠花生于高山森林中,兩年一次開(kāi)花,具有減肥消斑、美容養(yǎng)顏,去火、平肝明目等功效。

杜鵑花:味甜、性溫、具有清熱解毒、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕,治風(fēng)濕等功效。佛手花:氣味濃香、有破氣行痰、化痰治咳、理氣開(kāi)胃等功效。

芙蓉花:產(chǎn)于云南深山老林,海拔1000-2000米,是野生植物的花,無(wú)污染。花茶有哪些種類嗎?芙蓉花就是其中一種。功效:清熱、解暑、活血、消腫、排膿。對(duì)于月經(jīng)不順、腹脹不適者有益。

喝花茶的注意事項(xiàng)

忌飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右,而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng),這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過(guò)多,致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用,可使腸黏膜分泌黏液功能下降,發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克,分2次泡飲為宜。夏天喝什么花茶最好

忌空腹飲茶

古人曾說(shuō)“早時(shí)一杯茶,勝似強(qiáng)盜入窮家”,意即早晨空腹不宜飲茶。因?yàn)榭崭癸嫴?沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。

忌飲隔夜茶

茶水放久了,不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分,且易發(fā)餿變質(zhì),甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物,易傷脾胃,尤其是夏天,會(huì)引起胃腸炎癥。

忌睡前飲茶

睡前兩小時(shí)最好不飲茶,否則會(huì)使精神過(guò)于興奮而影響入睡,甚至引起失眠。老年人睡前飲茶,易致心慌不安、多尿,更會(huì)影響睡眠。如因飲茶引起失眠,即使用安眠藥,也是無(wú)濟(jì)于事的。