2017/6/26 13:16

香蕉是常見的水果，一年四季都可以購買。你知道嗎？長吃香蕉的好處嗎？在日常生活中，每天吃1-2根香蕉，能夠預防感冒、克服和治療身體機能某些小毛病。下面小編就來與你聊聊飯后吃一根香蕉，對身體會帶來哪些好處，希望可以幫到你。

抑制致郁的作用，特別對抑郁癥的人，吃完香蕉會感覺良好，因為香蕉的氨基酸會轉化血清促進素，令人松弛提升情緒。

香蕉中富含鐵元素，所以香蕉還可以預防貧血，能刺激血液內的血色素。

經常吃香蕉，還可以穩定血壓，香蕉中的鉀元素可以降低血壓和控制中風的風險。

吃香蕉還有助于提升腦力，特別是在考試過程中，我們可以在休息時吃根香蕉，幫助我們恢復腦力。

香蕉也是治療便秘的良方，它富含的粗纖維，可以幫助恢復腸胃正常活動，消除便秘。