2017/5/17 15:57

夏季是一年中最悶熱最潮濕的季節(jié)，稍微不注意飲食就會(huì)出現(xiàn)一些不必要的麻煩，但夏季也是蔬菜種類最多、產(chǎn)量最大的季節(jié)，我們常說夏天要多吃菜，那有哪些蔬菜是適合夏天吃的呢？

【北京】番茄柚子汁

適合夏季的食用的時(shí)蔬

1、西紅柿

夏季是西紅柿上市的季節(jié)，很多人都很喜歡番茄雞蛋湯，開胃又營(yíng)養(yǎng)，不僅嘴巴喜歡，身體也喜歡。能預(yù)防及改善各種身體疾病的同時(shí)，還能消脂排毒，讓你的肥胖體質(zhì)發(fā)生變化，是減肥食譜中不可缺少的減肥食物。

西紅柿中富含番茄紅素，它的抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動(dòng)，抗癌能力很高，另外，維生素K能對(duì)骨質(zhì)疏松癥有一定的預(yù)防能力，而維生素E則是維持肝臟機(jī)能，改善宿醉的好幫手。