2017/5/17 18:01

生活當中有些食物吃多了是會傷牙齒的，不注意的話小心牙齒會掉光光的哦，那么傷牙的食物有哪些呢?牙疼的食物不能吃什么呢?下面大家就跟著小編一起來看看如何才能保護牙齒吧!“牙疼不是病，疼起來真要命”，這句話已經老生常談。盡管如此，生活中還是會有許多傷害牙齒的壞習慣我們卻置之不理，但最終受罪的還是自己啊!

熱冷交替食用食物

吃冷熱交替的東西是非常傷害牙齒的行為，因為牙齒對溫度的反應特別敏感，在冷熱的刺激下很容易引起酸疼，慢慢就會發展為病癥。因此建議平時盡量不要咀嚼過冷、過熱的食物，例如冰塊、剛出鍋的火鍋食物，以免口腔受到刺激造成牙痛。

吃酸、辣食物

酸、辣食物本來是沒有問題，但吃得太多容易導致口腔出現潰瘍。如果潰瘍疼痛感兩三天就消失的話，那就不必擔心。但如果潰瘍持續時間長，則可能是缺乏維生素A的信號，建議多吃些富含維生素A的菠菜、胡蘿卜等食物。

睡前喝牛奶、果汁

晚上睡覺太晚，很多人就會不刷牙直接睡覺了，這也是非常不好的習慣。不管再怎么晚，也是要刷牙，這樣可以減少牙疼的次數;經常失眠的人喜歡在睡前喝些牛奶果汁再睡覺，認為這樣有助于提高睡眠質量。但是牛奶中的乳糖含量大，果汁含糖量更是高，這些物質殘留在口腔內很容易損壞牙齒。所以睡前最好不要喝果汁、牛奶之類的飲品，如果喝一定要漱口刷牙后再睡覺。

用牙齒開東西

在酒桌上經常能看到一些人喜歡用牙齒把酒瓶蓋咬開，危險不說傷害牙齒也是肯定的。就是這個不起眼的小動作，可能已經給牙齒留下隱患出現裂痕，然后隨著裂痕的加深，牙齒就會出現疼痛、不適等問題。

暴飲暴食

暴飲暴食不僅影響身體健康，還會對牙齒造成危害。因為消化問題可能會誘發一些急性炎癥，從而引起牙齒疼痛。一般由飲食引起的牙疼，疼痛時間周期比較短，我們可以通過飲食來降火，比如喝涼茶、絲瓜姜湯、綠豆湯等。

長期吸煙

長期吸煙的人牙齒會被熏的變了顏色，還會出現牙菌斑。嚴重吸煙者的肺部會變成黑色，影響身體健康。所以在日常生活中，不要抽太多的煙，經常吸煙還會引起口臭，人際交往中這樣多尷尬。

不良習慣引起的牙疼

由于長期不良習慣引起的牙疼，比如經常熬夜、喝碳酸飲料、熱愛甜食等不良習慣。這類型牙疼周期較長，晚上睡覺的時候會感覺到牙互咬不受控制、有牙齒脫落以及口干的感覺，嚴重些的牙齦萎縮、經常性牙出血等，很容易導致牙松動脫落。