2017/2/20 16:51

瘦肉+大蒜 消除疲勞、增強體質

推薦做法：瘦肉炒大蒜

上榜理由：

瘦肉中含有豐富的維生素B1，對熱病傷津、腎虛體弱、產后出血有很好的幫助，大蒜則有抑菌殺菌，溫中健胃，消食理氣的作用。

主要功能：

瘦肉與大蒜搭配食用，不僅可以使維生素B1翻倍，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。

大蒜回鍋肉

紅酒+花生 軟化血管、增強記憶力

推薦做法：紅酒泡花生

上榜理由：

紅葡萄酒對軟化血管有很好幫助，花生則可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，名符其實的“長生果”。

主要功能：

紅酒與花生同食可醒脾和胃，滋養調氣，消除面部斑點等作用。