2017/2/17 17:22

補腎壯陽食物，男人最重要的就是精氣充足，而精氣則來源于腎的健康，下面就介紹十種補腎壯陽食物。

韭菜炒魷魚

1、韭菜

壯陽的食物排行榜10強中最常見的就是韭菜了，韭菜不僅味道很好，并且營養也是非常的高的，深受很多人的喜愛，男人們在壯陽的時候不妨經常的食用。則可以達到壯陽補腎的目的。

2、牡蠣

牡蠣又叫做是蠔子，其中的蛋白質和糖類，還有一些維生素是主要的營養成分，牡蠣是壯陽的食物排行榜10強之一，具有補腎澀精、滋陰潛陽的功效，陽痿患者經常的吃可以緩解病癥。

3、枸杞子

枸杞子也是不錯的選擇，可以幫助男人壯陽的，這里面含有維生素，胡蘿卜素，可以益精明目、滋補肝腎，并且還可以提高男人的性功能，是很好的良藥。此外，枸杞子還可以增強免疫能力，維持自身的健康。