2016/10/8 16:11

不開心，抑郁了？遇到郁悶的事，除了找朋友聊天或出去看電影，另外，還有一些食物可以能讓人心情愉悅！4種吃了會讓人開心的食物。

快樂水果：香蕉

香蕉含生物堿，可振奮精神和提高信心。而且香蕉是食物中色氨酸和維生素B6的來源之一，它們都可幫助大腦制造血清素，減少憂郁的產生，下午加餐或早餐都可以吃一根香蕉來幫助達到一天的水果量。