2016/9/28 15:06

立秋了，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，對于細(xì)心的爸爸媽媽們也應(yīng)該根據(jù)節(jié)氣適時為寶寶們調(diào)整飲食了，秋季干燥，對于對氣候變化敏感的寶寶們來說，什么才是最合適的食物呢？來看看立秋之后最適合寶寶的食物吧。

蓮藕

新鮮的蓮藕能使寶寶清熱生津，潤肺止咳，尤其是適合上火的寶寶，對防治秋燥有獨(dú)特的效果。怎么吃？6個月以上的寶寶可以將藕蒸熟做成藕泥吃，1歲以上的寶寶可以將藕炒著吃，2歲以上的寶寶就可以將藕涼拌著吃，也可以把海帶、蓮藕和排骨放在一起給寶寶煲湯喝。

 
蓮藕排骨湯

百合    

百合具有良好的營養(yǎng)滋補(bǔ)作用，而且有潤肺、止咳、清新安神的功效，還能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，讓寶寶睡得更香甜。怎么吃？百合可煮粥、煮糖水、蒸和炒，百合銀耳粥具有滋陰潤肺健脾生津的作用。