2016/6/6 16:51

導語：夏季馬上就到了，溫度越來越高，除了喜歡吃涼，細菌也容易繁殖，而這些都會增加腹瀉的風險。所以，不要拉肚子了才想起吃啥，亡羊補牢，不如未雨綢繆，還是提前預防吧，吃哪些食物對預防夏季食物腹瀉效果更好呢，給大家介紹一些方法。

1、生姜紅糖水

夏季吃涼比較多，特別平時脾胃虛寒的，容易寒涼腹瀉。所以，可以早晨喝點生姜紅糖水，暖脾止瀉最好。但女性經期不要喝紅糖，活血，增加經血流失。

2、醋

醋有很好的殺菌止瀉作用，所以，在外面吃飯，要“醋意大發”，多“吃醋”對細菌性腹瀉有很好的預防作用。哪怕已經出現細菌性腹瀉了，喝些稀釋的醋也是有緩解作用的。

醋香酸辣牛腩