2016/5/13 12:10

導語：此時正是在春夏換季之時，最近感冒、發燒的人明顯增多。目前，感冒患者中病毒性感冒占9成，流行性感冒僅1成。隨著天氣的轉暖，空氣中的各種細菌病毒也隨之進入到活躍期，不穩定的天氣變化也給感冒的侵襲提供了有力條件。下面推薦10種食物，預防感冒。

1、大蒜

大蒜是目前發現的天然植物中抗菌作用最強的一種，所含的大蒜素具有消炎作用，能抑制和殺滅多種細菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片，是預防感冒的一個簡單方法。如果已經感冒或者發燒，吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。春夏交替愛感冒，吃點大蒜還是不錯的，但要注意的是，大蒜雖然有許多好處，但不要貪吃，三四瓣為宜，多食容易動火，并對胃腸道產生刺激。

黑胡椒烤大蒜