2012/2/7 12:24

果葡糖漿：

果葡糖漿具有清涼可口的甜味，最適合用在各種清涼飲料當中。它是用淀粉做原料，經過幾步酶處理生產出來的，屬于真正的糖，甜度也和蔗糖一樣，只是以糖漿形式使用。正因為此，人們夏天喜歡喝用果葡糖漿配制的清涼飲料。

代表食物：雪碧等清涼飲料

不宜人群：減肥的人，需要控制血糖的人

葡萄糖：

葡萄糖是人體重要的能量物質，但也是膳食中最不容易缺少的營養成分——因為只要每天吃150克含淀粉的主食，其中的淀粉就可以在體內消化為葡萄糖，被人體吸收利用。除了那些不能正常吃飯的人，健康人絕對沒有必要專門購買、服用葡萄糖。它升高血糖的速度極快，而且非常容易讓人再次感覺饑餓。

代表食物：葡萄糖粉、含葡萄糖漿的餅干

不宜人群：減肥的人，需要控制血糖的人